APRENDIENDO A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES
Propósito: Que los estudiantes reconozcan sus emociones no saludables y pongan en práctica estrategias para autorregularlas.
Regular y controlar nuestras emociones es muy importante ya que nos permite afrontar diversas situaciones que se nos presentan en nuestro día a día como resultado de nuestras acciones o durante la convivencia, con la familia, los amigos y otras personas.
Por ello leamos esta historia
Ahora veamos el caso de Miriam:
¿CÓMO VIVIMOS ESAS EMOCIONES?
En ocasiones esas emociones nos pueden hacer sentir un tanto incómodos con nosotros mismos y con los demás, pero no debe ser motivo para avergonzarnos, por el contrario, cuando sentimos eso, reflexionamos sobre qué podemos hacer para regularlas..
además si en algún momento sintiéramos que estos nos están superando o no tenemos el control de ellas, tenemos que pedir apoyo a nuestra familia, amigos, maestros o a personas con las que tengamos confianza. siempre hay alguien que nos puede escuchar, entender y ayudar. Las emociones son parte de nosotros, por ello, conocer más sobre las emociones nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
ENTONCES:
¿QUÉ ES AUTORREGULAR A LAS EMOCIONES?
La regulación de emociones o regulación emocional es la capacidad de manejar nuestras emociones de manera apropiada, con la finalidad de mantener un equilibrio que nos permita superar las dificultades que se nos presentan. para ello se requiere tomar conciencia de lo que sentimos, lo que pensamos y cómo actuamos cuando sentimos emociones. Tener un buen manejo de nuestras emociones nos hará sentir mejor y permitirá construir entornos saludables mejorando la convivencia con los miembros de nuestra familia, con amigos u otras personas con las que nos relacionamos.
ACTIVIDADES
1.- Resolver las preguntas del caso de Miriam.
2.- Observa el video y escribe cómo cada emoción tiene una función para cada uno
3.- ¿Qué emoción es más difícil de controlar? ¿Por qué?
4.- Recuerda algún hecho o una anécdota que te haya ocurrido, identifica la emoción que sentiste y explica por qué.
5.- ¿Por qué es necesario autorregular nuestras emociones?
METACOGNICIÓN
¿Qué parte del tema te agradó más? Explícalo
¿Qué dificultades has tenido en esta sesión?
¿Qué sugieres para mejorar tu aprendizaje?
Regular y controlar nuestras emociones es muy importante ya que nos permite afrontar diversas situaciones que se nos presentan en nuestro día a día como resultado de nuestras acciones o durante la convivencia, con la familia, los amigos y otras personas.
Por ello leamos esta historia
Ahora veamos el caso de Miriam:
En ocasiones esas emociones nos pueden hacer sentir un tanto incómodos con nosotros mismos y con los demás, pero no debe ser motivo para avergonzarnos, por el contrario, cuando sentimos eso, reflexionamos sobre qué podemos hacer para regularlas..además si en algún momento sintiéramos que estos nos están superando o no tenemos el control de ellas, tenemos que pedir apoyo a nuestra familia, amigos, maestros o a personas con las que tengamos confianza. siempre hay alguien que nos puede escuchar, entender y ayudar. Las emociones son parte de nosotros, por ello, conocer más sobre las emociones nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
ENTONCES:
¿QUÉ ES AUTORREGULAR A LAS EMOCIONES?
La regulación de emociones o regulación emocional es la capacidad de manejar nuestras emociones de manera apropiada, con la finalidad de mantener un equilibrio que nos permita superar las dificultades que se nos presentan. para ello se requiere tomar conciencia de lo que sentimos, lo que pensamos y cómo actuamos cuando sentimos emociones. Tener un buen manejo de nuestras emociones nos hará sentir mejor y permitirá construir entornos saludables mejorando la convivencia con los miembros de nuestra familia, con amigos u otras personas con las que nos relacionamos.
1.- Resolver las preguntas del caso de Miriam.
2.- Observa el video y escribe cómo cada emoción tiene una función para cada uno
3.- ¿Qué emoción es más difícil de controlar? ¿Por qué?
4.- Recuerda algún hecho o una anécdota que te haya ocurrido, identifica la emoción que sentiste y explica por qué.
5.- ¿Por qué es necesario autorregular nuestras emociones?
METACOGNICIÓN
¿Qué parte del tema te agradó más? Explícalo
¿Qué dificultades has tenido en esta sesión?
¿Qué sugieres para mejorar tu aprendizaje?
Bonita clase profesora
ResponderBorrarEstuve bien buena la clase de hoy profesora
ResponderBorrarEstuvo*
ResponderBorrarGracias mis por la clase estaba bien bonita y dinamica
ResponderBorrarGracias profesora muy didáctica la clase .
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